Det här känns lite konstigt, jag känner mig inte som bloggar typen. Men vi vill väl alla påverka vår omvärld på något sätt. Det är väl därför jag skriver här. Om nu någon kommer läsa detta.

Hur som helst, idag har jag bara kört ett lugnt pass på Skatåsmilen och tittat på skadorna efter tisdagens skogsbrand. Är ganska sliten efter två veckor med hård träning som avslutades med ett kort snabbt intervallpass igår, 4 x 1000m på 2,53 snitt och 2 x 500m på 1,25. Imorn ska jag vila helt och på lördag blir det ett lätt träningspass med lite korta rusher. Det kommer förhoppningsvis göra att benen känns lätta på söndag då jag springer 12 km på terräng sm i Växjö. Det är så jag brukar träna och vila innan ett viktigt lopp. Har varit lite sugen på att även köra 4 km på lördag men har nog bestämt mig för att bara satsa på 12an, tror jag...

Dagens mattips: 'Gudomlig macka'

Rosta sesamfrö och mixa med lite vatten. Smeta på en smörgås tillsammans med lite honung. Mycket delikat.

Har läst någonstans att sesam blandat med honung var populärt hos grekiska gudar och romerska legionärer. Använder man oskalade frön får man i sig mycket järn och kalcium, bra för löpare. Den nyzeelänska löp gurun Arthur Lydiard rekomenderade sina adepter att äta mycket honung pga dess goda näringsinnehåll. En riktig dundermacka med andra ord.

Jag kom på att honung ju faktiskt inte är veganskt. Jag tycker själv att det är helt ok att äta honung. Bin pollinerar växter ger bättre skördar och har en given plats i en ekologisk matproduktion, tror jag. Vill man inte äta honung så kan man ju ta sirap. Fast jag tror att fler insekter får sätta livet till på den industriellt odlade sockerbets åkern, om man har sådana betänkligheter.

Nu är det läggdags, god natt.

//Dan-Eric

 

Björn

2 maj 2008 13:52

Lycka till på SM! Tror du är smart som bara satsar på långa banan. Jag kanske kommer upp på söndag, vi har några juniorer från klubben som springer P19 (ej Vegan Runners).

 

Thomas F

2 maj 2008 15:59

Lycka till teräng SM, det är ju gött om 2fartdårar2 där så hoppas du får rätt luckor att rycka fram i. Men med de fartresurserna som du har så går det säker kanon bra!! På 80-talet när jag själv var lite snabbare än nu så körde jag också intervall som sista träning innan viktiga lopp. Nuförtiden blir det oftas runt 9 km snabb-distans istället.Det där med honung lärde mig de gamla löparna som var aktiva på 50-talet, de hade ofta vatten och honung som sportdryck. // thomas

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Vikrorialoppet förra veckan var helt ok, en bra genomkörare. Sprang dock inte särskillt taktiskt. Drog en andraklunga nästan hela vägen och blev slagen i spurten av Mats Granström. En 4e plats blev det iaf. Igår körde jag ett viktigt pass inför sm nä...

I förrgår var jag i Strömstad och sprang deras mil. Det gick helt ok, 8e plats och 32 min. Ingen jättebra tid men banan är ganska tuff. Före mig hade jag 7 kenyaner. Silas Sang var först, väldigt trevlig kille som jag snackade lite med på middagen ef...

Nu har det visst gått ett tag sedan jag skrev något här. Senast var det lite dystert eftersom jag var magsjuk och missade Göteborgsvarvet, det var lite tråkigt eftersom det var första gången på 11 år som jag inte sprang. Började springa varvet ungefä...

Se min blogg blog.marathonsm.se för ett menyförslag inför ett förestående långpass! /Staffan ...

Någon Stockholmare som kan ge tips på bra restaurang i närheten av Valhallavägen? /Staffan ...